3 powody, dla których warto pić yerba mate 0
3 powody, dla których warto pić yerba mate

W Polsce od zawsze kawa i herbata goszczą w większości domów. Te gorące napoje proponowane każdemu gościowi od progu domostwa mają swoją zdrowszą alternatywę. Yerba mate, bo to o niej mowa, ciągle zyskuje na popularności. Jednak wiele osób nadal nie wie, o jej wartościach odżywczych, a także ciekawym smaku. Yerba pomaga w niwelowaniu zmęczenia i głodu. Stymuluje tkankę nerwową i pracę mózgu, co za tym idzie wpływa na poprawę pamięci, kreatywności i na ogólną koncentrację. 

W poniższym wpisie przybliżamy trzy powody, dzięki którym warto spożywać ten południowoamerykański napar.

Właściwości zdrowotne yerba mate

Na pytanie czy warto pić yerba mate, odpowiedź brzmi: TAK! W zależności od odmiany yerba mate wzmocnić odporność oraz poprawić siły witalne. Jej picie jest zalecane zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym i w czasie większych zachorowań. Zawarte w naparze polifenole redukują ryzyko zmagania się z wieloma chorobami (nowotwory, wrzody żołądka). Ponadto niwelują poziom złego cholesterolu i zwiększają wydajność pracy układu krążenia, dzięki czemu może zmniejszyć się ryzyko zawału. Antyoksydanty ochraniają przed wzrostem liczby wolnych rodników tlenowych, czyli tzw. stresem oksydacyjnym, który prowadzi do przyspieszenia procesu starzenia. 

Za właściwości zdrowotne naparu w dużej mierze odpowiada obecność niemal 200 składników aktywnych, witamin i minerałów! Wśród nich wymienia się witaminy A, B1, B2, C, E czy H, a także potas, krzem, mangan, siarkę, wapń, żelazo, fosfor, sód i fosfor. Za ich sprawą yerba mate może pozytywnie wpływać na stan skóry, paznokci, włosów oraz na napięcie mięśni szkieletowych i pracę układu nerwowego. 

Yerba mate > kawa 

Dlaczego kawa zdobyła swoją popularność na świecie? W znacznej mierze chodziło o jej właściwości pobudzające. Tymczasem nawet delikatna yerba mate również z nich słynie! Działa rozluźniająco, łagodzi stres, a jednocześnie poprawia koncentrację, która przekłada się na decyzyjność. Yerba wykazuje silne właściwości pobudzające, jednak jej działanie nie jest gwałtowne – pobudzenie pojawia się stopniowo i jest odczuwalne nawet przez kilka godzin! 

Na czym polegają przewagi pobudzającej yerba mate nad kawą? 

  1. Dzięki rozłożonemu w czasie działaniu unika się rozdrażnienia.
  2. Nie odczuwa się dotkliwego spadku poziomu energii.
  3. Nie wpada się w „głód” – yerba mate nie uzależnia.
  4. Mocna yerba mate zawiera więcej kofeiny. Potas i magnez sprawiają, że nie ma się problemów z utrzymaniem koncentracji.
  5. Napar z liści ostrokrzewu paragwajskiego nie wypłukuje magnezu z organizmu. 

Dzięki temu yerba stanowi doskonałe źródło naturalnej energii. 

Pomoc w odchudzaniu 

Yerba pobudza wydzielanie żółci, chociaż efekt tego działania jest stopniowy i trzeba na niego zaczekać. Dzięki temu organizm aktywniej zaczyna spalać tłuszcz. Dodatkowo yerba może:

  • łagodzić dolegliwości gastryczne, 
  • wspomagać perystaltykę jelit, 
  • przyspieszać przemianę materii. 

Napój ten jest polecany osobom będącym na diecie redukcyjnej również ze względu na to, że jego picie daje uczucie sytości, zmniejszając tym samym apetyt. Osoby z nadwagą, które włączyły yerbę do codziennych posiłków, mogą zaobserwować już po niecałych dwóch miesiącach obniżenie masy ciała! Działanie yerby na układ pokarmowy polega także na pomocy w odtwarzaniu ścian żołądka i jelit, które zostały zniszczone oraz na ochronnym działaniu komórek wątroby. 

Podsumowanie 

Zalet naparu z liści ostrokrzewu paragwajskiego jest wiele. Jego spożywanie poleca się osobom chcącym pozbyć się zmęczenia, wspomóc proces odchudzania albo po prostu poprawić samopoczucie. Nie wiesz, którą yerbę wybrać? W naszym sklepie mamy szeroki wybór yerb oraz akcesoriów – służymy pomocą w zakupach! Zapraszamy do skontaktowania się z nami! 

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl